五胡乱华中的“五胡”主要包括匈奴、鲜卑、羯（音同节）、羌和氐（音同低）五个游牧民族。
现在的分布情况
匈奴：匈奴在五胡乱华时期建立了前赵王朝，并在随后的历史中被后赵取代。匈奴的影响逐渐减弱，到了南北朝时期，匈奴几乎成了一个历史名词，不再有显著的政治或军事影响。尽管有学者认为北朝的北周宗室实际上是鲜卑化的匈奴后裔，但这一说法并未得到广泛认可。
鲜卑：鲜卑最初源自东胡的一个分支，生活在大鲜卑山地区。五胡乱华时期，鲜卑的慕容部建立了前燕、后燕等国家，为后来的北魏崛起铺平了道路。随着北朝政权的兴起，鲜卑与汉族的融合逐渐加深，鲜卑的文化和习惯逐渐融入汉族。
羯：羯族在五胡乱华时期建立了后赵王朝，但因内部矛盾和外部压力，羯族近乎灭绝。
羌：羌族建立了后秦王朝，推崇佛教，与东晋对峙。羌族在历史中逐渐融入其他民族，现今在四川和云南地区仍保留着数万人的后代。
氐：氐族建立了前秦王朝，但在淝水之战后北方再度分裂。氐族的影响逐渐减弱。
现在的分布地点
羌族：在四川和云南地区仍保留着数万人的后代。
其他民族：由于历史上的融合和迁徙，匈奴、鲜卑、羯、氐等民族大多已不复存在，其后代可能已经融入其他民族或成为历史名词。
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