吸烟不是有害健康，吸烟致人死亡！
吸烟的人对尼古丁的依赖没有那么强，如果吸烟的人对尼古丁的依赖如同吸毒人对毒品的依赖，那烟草早就被全球列入违禁品行列。人们吸烟成瘾尼古丁只是很次要的一个因素，“瘾”主要还是来源于烟草后期加工的添加剂。为何有些人喜欢抽外烟？为何有些人喜欢抽国内的烤烟？为何有些人喜欢抽雪茄？并且有的人抽外烟也是有选择的，老烟枪抽薄荷味的烟他们总觉得不过瘾。抽国内的烤烟口味轻重各有说道，不同的烟民都有自己喜欢的烟草口感、口味。这个和价格没有必然的关系，和烟草里的尼古丁没有必然关系，和烟草里的焦油等添加剂、致癌物质有密不可分的关系。
WHY?
这种现象其实解释起来非常简单，湖南、江西、四川那一带人们特别爱吃辣，几乎所有食品里都要带上一点辣味，不然吃起来就没劲。有的人那么爱吃熏猪肉、腊肉，而不是很喜欢吃新鲜的猪肉。有的人喜欢吃很咸的腌制品，有的人喜欢吃大葱大蒜等刺激性较强的食品。还有海边长大的人一顿没有海鲜他们是很难受的，他们对海鲜的所谓的“鲜味”从骨子里早就形成了一种依赖。这些食品里并没有“尼古丁”，但是人们都“上瘾”了，尽管戒掉也不是非常难，但是确实很难受。
回到吸烟成瘾现象，好多人都认为吸烟成瘾戒不掉是因为人们对尼古丁有非常强的依赖的原因。尼古丁成瘾是很容易戒掉的，网上传说的七天戒烟大法，他们最多是帮你戒掉对于烟草里尼古丁的依赖。对于烟龄较短的人，尤其是那种平时可抽可不抽的吸烟者，戒烟的确易如反掌。但是，对于烟龄十年以上、每天1-2包烟量甚至更高的烟民，仅仅戒掉尼古丁依赖是远远不够的。别说七天，有的人戒烟半年、一年后复吸的不在少数。戒烟的难，只有想戒烟甚至都已经戒过烟却又复吸的人知道这是一种怎样的不容易。对于已经戒掉烟瘾的人而言，戒烟其实也没有那么难，有一个阶段是比较难熬的，熬过去就OK了。
这个就像你第一次谈恋爱，如果和对方只是约会几次，然后就分手了。这种分手对于任何人都是很容易接受的，把注意力稍作转移很快就忘了。但是如果两个人相处了好几年，因为其他原因分开。这时候两人甚至都产生某种依赖了，这种分手对双方造成的创伤短时间内是很难接受和愈合的，即便想遗忘，那也要沉淀很久很久。当个人兴趣转移了，真的不在意了，虽然不一定能够全部忘掉，但是对当下生活也不会有啥影响。
戒烟也一样，是戒掉一种习惯、一种依赖；戒烟是改变自己适应新环境的开始，有些难，但是当你选择以后，就那么回事。
戒烟最难戒掉的是烟草里人为添加的有害物质，烟草专业的工程师为了烤烟的口感等各种缘由在烟草里放入各种各样的添加剂，这些人为制造的“毒”才是对人体产生伤害并让人离不开的核心。说白了，制造烟草的人的唯一的目的就是让人们离不开烟草，吸了还想吸，并且原来一天两根就够了，他们会不择手段让你不知不觉中一天一包、一天两包、一天三包......这些人目的就是赚钱，抽烟民的“血”。
你明明知道这些添加剂就是他们在烟草里放置的“毒药”，你还会心甘情愿用你的血汗换取这些“毒药”对你身体造成的摧残和伤害。
我曾经使用过烟斗，很大的那种，像福尔摩斯探案集里侦探叼在嘴上的那种曲颈烟斗。叼着它是很酷的哦！然后弄来一袋烟丝，抽了不知道多少年硬是没抽完。袋子上标的是xxx（香烟品牌）烟丝，但是抽起来，很淡很淡。为何我当时一天两包烟量，却连一袋烟丝抽了几年却没抽完呢？原来，这种烟丝里的添加剂是很少很少的。这种传统的烟草里是没有香烟里的那些“狠货”的，抽这种烟解不了馋。直到我开始戒烟，使用电子烟替代真香烟，有一天用这种烟丝卷起来抽，才觉得头昏脑涨。其实这种烟丝的“劲”挺大的，只不过和真香烟比的话是小巫见大巫。电子烟里除了尼古丁，其他致癌物质有限，抽起来比较淡，抽电子烟时间久了再抽真香烟一根就会受不了。
后来用口香糖代替电子烟，时间久了也就不抽了，在神不知鬼不觉中把烟给戒了。烟戒了，以前的衣服基本上都不能穿了，因为人一下子胖了很多。
中国一直使用“烟民”两个字来称呼吸烟成瘾的人，其实用烟民称呼这些人是不恰当的，应该使用“烟奴”来定义他们更加合适。因为这是一群被香烟控制的“奴隶”，他们被伤害却心甘情愿，用自己血汗钱主动去购买这种伤害，主动选择贴钱购买“被控制”的权限。这不是奴隶是什么？正常的人会干这种事情吗？显然这些吸烟成瘾的人不仅身体被烟毒腐蚀，他们的意志也在日渐被消磨，他们的精神随着日渐腐烂的内脏被扭曲，逐渐不自知、不自觉地形成一种奇怪的、变态的思维模式。
就像“受虐狂”、“绿帽奴”、“手机奴”、“酒奴”......抽烟成瘾的人和他们没啥区别，所以使用“烟奴”称呼这些人是非常理性的、合适的。他们共同的特点都是花钱买罪受、花钱购买伤害自己，并且乐在其中。他们都或轻或重患有不一定的精神疾病，他们都是一群“神经病”。
中国人的“奴性”不是天生的，都是被环境后天扭曲而成的。若不想成为奴隶，那就要主动摆脱控制，奔向自由！
改变，从自己做起；改变，从烟奴们戒烟开始！
这是戒烟三年后写的一首戒烟相关的原创歌曲：
多听听歌曲，少一些无聊。
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